bewusst zu leben verändert unseren Alltag nicht, es verändert unsere Wahrnehmung davon
Verschiedenste Anforderungen sorgen dafür, dass wir dauernd reagieren. Die Fragen, was jeweils sinnvoll, möglich und nötig ist und welche Reaktionsweise uns entspricht, stellen wir oft nicht. Wenn wir uns selbst auch noch ausschliesslich aufgrund unserer Funktionsfähigkeit beurteilen, hat das Konsequenzen in allen Lebensbereichen. Unsere Wahrnehmung ist eingeschränkt.
Der Boden für eine neue Wahrnehmung des Alltags ist ein achtsamer Kontakt zu sich selbst, zu Bedürfnissen, Stärken, Schwächen. Die bewusste Pflege dieses Kontakts macht uns stabiler im Umgang mit unseren Aufgaben, Entscheidungen und mit Stress. Durch Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst können wir Verantwortung für unser Denken und Handeln, für unser Leben und unsere Gesundheit übernehmen. Handlungsmöglichkeiten werden sichtbar und wir fühlen uns dadurch leichter und freier.
Dieser Kontakt zu sich selbst entsteht in meinen Kursen und Einzelbegleitungen durch spielerische Entdeckungsreisen, die Ihnen Ihre eigenen Rückschlüsse und Erkenntnisse ermöglichen. Ich fordere Sie immer wieder auf, in einem überschaubaren und sicheren Rahmen, mit den Dingen des Alltags zu experimentieren und sich auf das einzulassen, was für Sie wahr ist. Achtsamkeit, Humor und Leichtigkeit als Grundgefühl sind mir wichtig.